減脂期間應該注意什么?

樓主:sylvia楊老師 | 閱讀數:123760 | 回復數:17

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sylvia楊老師
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樓主 發表于2015-11-06 17:01:13
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減脂期間、飲料是我們的最大、也是最恐怖的隱形肥胖殺手。 我們盡可能挑選有食物含量表的食譜、在配料表里如果有"白砂糖",我們就盡量避免食用。隱形肥胖殺手-飲料。我們看看果粒橙,每百毫升含11克碳水。450毫升大概含50g左右,里面含有大量的白砂糖,雖然vc不少,但做為減肥人群,造成了胰島素的急劇不穩定,加劇我們的脂肪合成,以后買東西要多看營養表,避免"隱形"碳水。

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我是小公舉
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1樓 發表于2015-11-15 20:18:51
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糖豆
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2樓 發表于2015-12-02 20:04:31
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飲料什么的最好不要和
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成熟穩重的秦皮
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3樓 發表于2015-12-30 20:59:42
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飲料應該杜絕,寶寶還小,飲料中的添加劑對寶寶的危害特別大
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4樓 發表于2016-01-25 17:08:00
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碳酸的飲料不要喝,盡量喝白開水,減肥期間,還不要吃熱量高的食物
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5樓 發表于2016-03-01 10:37:06
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引用 1樓 我是小公舉 發表于2015-11-15 20:18:51

減脂期間應該注意的事情很多的。

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6樓 發表于2016-03-14 14:24:33
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飲料不能吃啊,我以前都吃了,看來錯了
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7樓 發表于2016-03-15 20:36:10
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買東西看營養表,這點要知道的,要不然肥了不知道怎么回事。
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背對著你
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8樓 發表于2016-03-21 13:43:03
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這些我都沒注意到,怪不得減不下去。
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9樓 發表于2016-03-22 15:39:26
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明白了,原來還要考慮這些方面的。
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10樓 發表于2016-03-28 12:13:19
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飲食方面一定要注意啦,有木有?
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11樓 發表于2016-03-29 13:41:33
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我也學一招了,看營養表,這樣就不怕吃胖了。
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12樓 發表于2016-04-04 09:46:14
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這個我就不懂了,我還沒生過寶寶。
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13樓 發表于2016-04-05 18:44:48
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我也學一招了,看營養表,這樣就不怕吃胖了。
引用 11樓 我在不要傷了 發表于2016-03-29 13:41:33
少吃油膩的吧,免得在長肉


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何處深呼吸
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14樓 發表于2016-04-11 17:51:08
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減脂期間不能喝飲料,那可以吃肉嗎?
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15樓 發表于2016-04-18 16:26:44
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減肥期間飲料是第一大殺手,而不是肉。
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16樓 發表于2016-04-25 16:16:46
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除了這個還要注意什么沒有。
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