經期減肥 讓你健康瘦下來!

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發送悄悄話

樓主 發表于2017-11-02 10:07:21
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女性月經期間也是減肥的最佳時期,但是,要注意適當的減肥措施。在月經期新陳代謝變得緩慢,心情比較煩躁郁悶,體重可能會有所增加,在這期間不管你是有多大的雄心壯志想要減肥,但不建議在此期間進行減肥,此時的女性身體虛弱,應該合理補充營養,合理運動可以,但不適合用運動來減肥。

這才是經期減肥的正確打******方式:

1、******一******簡單的拉伸運動

簡單的動作是減肥必要的,但是,要注意適當的方式,不要造成自己身體的困擾。經期不可以******劇烈的拉伸運動,以免傷到骨盆。

2、注意飲食搭配

注意自己的飲食健康,合理的規劃自己的飲食,也是幫助您成功減肥的關鍵哦!月經期的身體機能下降,需要多補充能量,非嘗6+1奶茶含有藜麥,能有效的全面補充營養。非嘗6+1奶茶以蛋白質、多種膳食纖維、維生素和礦物質等22種營養物質為主,幫助補充營養,達到膳食平衡,是一頓高營養低熱量的飯,不含任何藥物成分,無任何副作用。女性生理期、孕期、哺乳期均可放心使用。生理期可以服用,但是如果出血量大則建議正常吃飯7分飽,過了生理期再減也不遲。

3、大姨媽期間多喝熱水

喝奶茶過程當中,需要及時補充身體所需的水分,保證每天的2000ML的飲水量來幫助代謝毒素。

加v:13475539390  減肥不犯愁。




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